M1-3 · 02

没有兴趣，就很难开始吗？

先选一个最接近你现在想法的答案。

答案先保留，学完再回来判断。

M1-3 · 03

同一份作业，哪句话更能用？

不要选“听起来更正确”的，选此刻更能用的。

M1-3 · 04

不是理由越大，越有用

能在今天被用上的理由，往往更容易带你开始。

我们先找“近处理由”，不急着找远大理想。

M1-3 · 05

黄金圈在问三个问题

从理由出发，再落到办法和动作。

M1-3 · 06

这里不要求你找到“人生使命”

一个能帮你开始的近处理由，就够用了。

理由可以很普通：少返工、少慌一点、早点结束、听懂一点。

M1-3 · 07

近处理由，先过第一关

它离今天够近吗？

“以后有出息”太远；“今晚少返工一次”更近。

M1-3 · 09

什么样的理由，更有“营养”？

你不必三种都有，先找到其中一种。

M1-3 · 10

研究给了提示，没有给魔法

自主感、胜任感和关系感，能支持更自主的学习动机。

但黄金圈只是提问框架；理由不能替代方法、反馈、睡眠和支持。

M1-3 · 11

哪一句是更可用的 Why？

选完后，用“近、真、能带来什么”检查。

M1-3 · 12

把“以后”，拉近到今天

先写一个普通、真实、能用的结果。

M1-3 · 13

Why 给方向，How 降低难度

时间、地点、工具、做法，至少说清一项。

M1-3 · 14

哪个 How更能执行？

听起来用力，不等于知道怎么开始。

M1-3 · 15

What 要有看得见的完成

写清一个动作、一个对象、一个结束点。

M1-3 · 16

哪个 What，十分钟内能开始？

大目标先不删，把它改成眼前的一步。

M1-3 · 18

他不抄“我要热爱英语”

他写了一个更近、更真实的 Why。

M1-3 · 19

他给开始加了一条轨道

How 不靠“更自觉”，而是把条件说清。

M1-3 · 20

他把第一步缩到看得见

圈出每段第一句，读完一篇就停。

这不是完整的阅读方法，只是让任务先启动。

M1-3 · 21

三个圈，要接得上

理由指向真实需要，办法降低难度，动作留下完成证据。

M1-3 · 22

回到开头，再选一次

没有兴趣，就很难开始吗？

不急着选“正确答案”，用刚才的案例说一条依据。

M1-3 · 23

现在换成你的真实任务

选一个今天或明天真的会遇到的。

M1-3 · 24

你想用这一步，换到什么？

先写一个离今天近的结果。

可以从：少返工、少慌、早点结束、听懂一点开始想。

M1-3 · 25

我怎样让开始更容易？

选一到两个条件，再写成自己的办法。

M1-3 · 26

我现在先做哪一个小动作？

十分钟内能开始，完成后看得见。

M1-3 · 27

这三个圈接得上吗？

一项没勾上，就回到那一圈改一句。

M1-3 · 28

如果 Why还是想不出

先借一个句式开头，答案仍然由你来填。